NOVA.id - Sebagian orang menyukai teh sebagai teman makan atau ngemil yang sangat cocok.
Namun berbeda dengan teh manis yang kerap kita jumpai, beberapa jenis teh ini punya manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Mulai dari membantu memperbaiki fungsi kerja tubuh hingga menurunkan berat badan.
Secara umum, teh mengandung kafein.
Semakin lama teh diseduh semakin tinggi pula kandungan kafeinnya.
Dalam satu cangkir teh hitam biasanya mengandung 48 miligram kafein.
Sementara itu, secangkir teh hijau mengandung 29 miligram kafein dan teh oolong mengandung 38 miligram kafein.
Semua jenis teh juga mengandung beberapa mineral seperti kalium, fosfor, magneisum, natrium, tembaga, dan seng.
Teh juga termasuk sumber fluoride, di mana jumlahnya dapat bervariasi tergantung pada jenis dan jumlah air yang digunakan untuk membuatnya.
Baca Juga: 3 Cara Mencuci Sayur untuk Salad, Kotoran dan Kuman Pasti Lenyap
Jika Sahabat NOVA sedang mencoba menurunkan berat badan, ada beberapa jenis teh yang bisa dicoba:
1. Teh oolong
Teh oolong dianggap meningkatkan penurunan berat badan karena kandungan yang baik untuk membakar lemak.
Kandungan polifenol dalam teh oolong terbilang cukup tinggi sehingga efektif memangkas berat badan.
Teh oolong memiliki rasa buah atau bunga, dan karena kandungan kafeinnya, paling baik dikonsumsi di pagi hari.
2. Teh hitam
Teh hitam juga dibuat dari daun tanaman Camellia sinensis, yang mengandung sifat antioksidan.
Polifenol yang ada dalam teh hitam dapat membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan kalori dan merangsang pemecahan lemak.
Jika rutin mengonsumsi teh ini, maka tidak mungkin timbangan berat badan kita akan berkurang.
Baca Juga: 6 Cara Membuat Pipi agar Lebih Tirus, Salah Satunya Latihan Kardio
3. Teh hijau
Teh hijau dapat membantu meningkatkan oksidasi lemak.
Ini berarti membantu mengubah lemak menjadi energi, yang dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
Pasalnya teh hijau dikemas dengan antioksidan yang disebut katekin termasuk yang dikenal sebagai epigallocatechin gallate (EGCG).
Kandungan ini terbukti meningkatkan pembakaran lemak, terutama saat berolahraga.
4. Teh putih
Penelitian menunjukkan bahwa teh putih memiliki antioksidan yang mirip dengan teh hijau.
Ini dapat meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan pembakaran lemak.
Larutan ekstrak teh putih mengandung polifenol yang membantu meningkatkan pemecahan sel-sel lemak.
Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Mudah, Tidak Perlu Olahraga
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)