NOVA.id - Apakah Sahabat NOVA sering mengalami sulit tidur atau insomnia?
Insomnia adalah gangguan tidur yang dapat terjadi dalam jangka pendek maupun panjang, yaitu selama atau lebih dari 3 bulan.
Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dalam beraktivitas sehari-hari hingga meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Berdasarkan sebuah penelitian, sekitar 50-70 persen orang yang mengalami gangguan tidur juga merasakan sakit kepala.
dr Rudi Putranto, Sp.PD-KPsi, FINASIM, dokter spesialis penyakit dalam konsultan psikomatik mengatakan, terdapat dua aspek yang memengaruhi hubungan antara gangguan tidur dengan sakit kepala.
“Yang pertama aspek biologis, misalnya karena mengonsumsi obat-obatan. Jadi ada masalah pada fisiknya yang memengaruhi tidur, seperti nyeri kronis,” ujarnya, dilansir dari GridHealth.
Sedangkan aspek yang kedua, sakit kepala dan gangguan tidur dipengaruhi oleh kondisi psikologis seseorang.
“Lagi sedih, lagi galau, itu akan memengaruhi pola tidur."
"Hormon serotonin kurang, sehingga menyebabkan gangguan tidur dan berakhir nyeri (sakit kepala),” sambungnya.
Baca Juga: Awas! Ini Bahaya Tidur Dekat Stopkontak Selain Radiasi Gadget
Jika mengalami masalah sulit tidur dan insomnia, Sahabat NOVA perlu menemukan cara untuk mendapat tidur berkualitas.