NOVA.id - Libur Lebaran 2022 kini telah usai.
Saatnya bagi kita menjalani rutinitas seperti biasa, yaitu bekerja.
Bekerja setelah libur panjang memang terasa berat.
Pasalnya, selama liburan, kita terbiasa bersantai seharian dan tidak disibukkan dengan target pekerjaan.
Tapi, saat liburan berakhir, kita harus menghadapi kenyaaan bahwa pekerjaan harus terselesaikan.
Masa transisi dari liburan ke bekerja bukanlah hal mudah.
Jika Sahabaat NOVA termasuk salah satu orang yang merasa kesulitan mengembalikan semangat kerja usai libur Lebaran, berikut ada tips yang bisa dicoba.
Yuk simak 5 cara semangat kerja setelah libur Lebaran berikut ini.
1. Jangan langsung kembali bekerja setelah liburan selesai
Baca Juga: Merasa Lelah Setelah Libur Lebaran? Ini 4 Cara Mengatasinya
Setiap orang membutuhkan waktu untuk kembali ke rutinitas sehari-hari.
Jika bisa, luangkan satu atau dua hari untuk bersantai dan memulihkan diri sebelum kembali ke kantor.
Bahkan jika kita perlu merapikan rumah atau menjalankan tugas, beri diri setidaknya beberapa jam untuk bersantai.
Berfokuslah untuk memberi waktu pada pikiran untuk menyesuaikan diri.
Jika tidak, kita akan mengalami stres karena harus langsung kembali bekerja.
2. Mudahan jalan untuk kembali ke pekerjaan
Baik sehari bekerja atau pagi hari sebelumm kembali bekerja, luangkan waktu untuk merencanakan hari.
Buat daftar tugas yang perlu dijalani dan prioritaskan apa yang perlu dilakukan.
Jika kita melakukan ini pada pagi hari sebelum bekerja, pastikan untuk memberi diri ruang untuk menyendiri dengan pikiran kita.
Baca Juga: 7 Cara Mengembalikan Kecantikan Kulit Setelah Liburan ke Pantai
Mulailah dengan tugas-tugas lama yang belum diselesaikan sebelum kita pergi berlibur. Ini akan memberi kita rasa normalitas.
Kita mungkin tergoda untuk terjun langsung mengerjakan proyek baru. Tetapi alih-alih berhasil, Sahabat NOVA malah akan gagal dan sebelum jam makan siang.
Fokuslah pada tugas yang kita tahu bagaimana cara melakukannya dan hal apa yang membutuhkan waktu paling sedikit.
Memulai dengan tugas-tugas kecil dapat meningkatkan kepercayaan diri.
3. Bawa benda yang berasal dari liburan
Suvenir adalah kenang-kenangan pribadi yang dapat mengingatkan kita bahwa tidak apa-apa untuk beristirahat dan menikmati hidup.
Pulih dari kelelahan bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, yaitu mengenang.
Dalam bukunya, "The Myths of Happiness", profesor psikologi UC Riverside Sonja Lyubomirsky telah menemukan bahwa mengenang perjalanan atau liburan bisa membawa kesenangan yang luar biasa.
Ini bisa sangat membantu jika kita dapat menggabungkan indra seperti penciuman.
Dengan begitu, semua perasaan positif bisa mengalir kembali ke dalam diri kita.
Baca Juga: Banyak Karyawan Resign Kerja Setelah Lebaran, Ternyata Ini 6 Alasannya
Kemudian, kita pun dapat mengubahnya menjadi energi untuk membantu kita menjalani hari di kantor.
4. Berinteraksi dengan orang lain, bahkan jika kita tidak mau
Beberapa rekan kerja mungkin mendekati dan bertanya tentang liburan kita.
Ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk membicarakan liburan kita.
Kita tidak perlu menahan diri karena takut terlihat seperti sedang membual.
Jika Sahabat NOVA khawatir itu yang akan dipikirkan orang, mulailah mengajukan pertanyaan tentang liburan mereka berikutnya atau liburan sebelumnya yang mereka kenang.
Percakapan seperti ini membantu kita membentuk ikatan dengan rekan kerja yang akan membantu kita kembali berkerja.
5. Beristirahatlah di siang hari
Masuk ke mode kerja penuh tanpa istirahat adalah resep untuk sebuah kelelahan.
Baca Juga: Mudah Pangkas Berat Badan Setelah Lebaran, Zodiak Ini Gemar Banget Olahraga
Jangan pernah merasa bersalah karena tidak bekerja di saat liburan dan memaksakan diri langsung bekerja keras.
Sadarilah bahwa mereka tidak (dan tidak seharusnya) mengharapkan kita untuk langsung mengejar target pekerjaan dalam satu hari.
Berbaik hatilah pada diri sendiri dan ingatlah bahwa kita pantas mendapatkan liburan.
Ambil sekitar lima atau sepuluh menit istirahat setiap tiga jam untuk dekompresi dan bersantai.
Baca Juga: Picu Asam Urat, Baiknya Hindari Makanan yang Ada Saat Lebaran Ini
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)