NOVA.id - Kesadaran mengenai mental health yang meningkat membuat banyak orang makin peduli dengan orang lain.
Sehingga reaksi yang diberikan ketika orang lain berkeluh kesah akan lebih positif.
Sebenarnya ini bukan hal buruk.
Namun akan menjadi masalah jika apa yang ada dalam pikiran kita adalah toxic positivity.
Ya, siapa sangka memiliki pikiran yang positif bisa berakibat buruk pada diri kita sendiri dan orang lain.
Oleh sebab itu, berhati-hatilah.
Ada baiknya Sahabat NOVA mengenali tanda toxic positivity yang jarang disadari.
Pasalnya, jika diabaikan akan mengganggu kehidupan kita, lo.
Melansir Grid.ID, berikut ini ulasannya:
1. Menyembunyikan atau menutupi perasaanmu yang sebenarnya.
2. Mencoba untuk mengabaikan emosi yang sedang dirasakan.
3. Merasa bersalah karena merasakan emosi yang sedang kamu rasakan.
4. Menyepelekan pengalaman orang lain dengan anggapan bahwa kamu punya pengalaman yang lebih baik.
5. Mencoba memberikan perspektif seseorang yang bisa lebih buruk dibanding memvalidasi pengalaman emosional mereka.
6. Mempermalukan orang lain dengan dalih memberikan pernyataan positif atau mengekspresikan rasa frustasi.
7. Menyingkirkan hal-hal yang mengganggu dengan kalimat 'seperti inilah apa adanya'.
Adakah salah satu tanda tersebut dalam diri Sahabat NOVA?
Jika iya, ada baiknya segera introspeksi dan perbaiki diri.
Baca Juga: Pintar Atur Emosi: Dampak Bekerja Terlalu Keras dan Cara Mengatasinya
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)