NOVA.id - Ada cara mudah untuk menurunkan kolesterol yang tinggi setelah makan daging.
Terlebih makan daging selepas hari raya Iduladha.
Kita bisa makan 8 buah murah meriah ini untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh kita.
Ya, hari raya Iduladha identik dengan menu makanan berbahan dasar daging.
Tak bisa dipungkiri, makanan dari daging tersebut bisa membuat kolesterol menjadi naik.
Jika dibiarkan, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Meski begitu, Sahabat NOVA tetap menurunkan kolesterol dengan mengonsumsi buah-buahan berikut ini.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah-buahan ini, sebaiknya kita mulai mengonsumsinya dengan rutin sebanyak dua hingga tiga porsi sehari.
Dikutip dari TribunKesehatan, berikut ini daftar buahnya.
Baca Juga: Pasca Lebaran Takut Kolesterol Naik? 4 Buah Ini Bisa Menetralisirnya!
1. Apel
Pektin atau serat larut air pada apel, terutama kulitnya, ampuh menurunkan kolesterol.