NOVA.id – Miliki tubuh sehat dan berat badan yang ideal tentu jadi impian banyak orang.
Banyak cara dilakukan seseorang untuk menjaga kesehatan tubuhnya, terlebih jika ingin menjaga berat badan.
Namun, biasanya seseorang yang kerap kali menjaga berat badannya justru sangat menghindari konsumsi karbohidrat
Hal tersebut dikarenakan karbohidrat sering dianggap menjadi salah satu faktor pesatnya kenaikan berat badan.
Memang, konsumsi karbohidrat yang berlebihan tidak bagus bagi kesehatan.
Tapi bukan berarti tubuh tidak memerlukannya.
Bahkan, ada seseorang yang melakukan diet karbo atau bahkan tidak mengonsumsi karbohidrat sama sekali demi menurunkan berat badan.
Dilansir dari laman Women’s Health, ada 3 jenis karbohidrat yang bagus bagi tubuh dan dapat dipertimbangkan untuk mengonsumsinya.
Banyak ahli gizi yang menyarankan untuk mengonsumsi kacang-kacangan.
Jenis kacang seperti kacang polong dan kacang lentil.