NOVA.id - Belum ada obat khusus untuk seseorang yang memiliki riwayat PCOS. Walau begitu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengelola kondisi tersebut.
Ya, salah satu cara untuk mengobati PCOS adalah dengan 3 diet sehat ini.
Dilansir dari verywellhealth, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics mengungkapkan bahwa kebiasaan makan tertentu telah terbukti membantu meringankan gejala PCOS dan dapat mengurangi risiko masalah kesehatan terkait PCOS.
Diketahui, PCOS disebabkan oleh beragam faktor, salah satunya adalah ketidakseimbangan hormon.
Hal ini menyebabkan kita berjerawat, pertumbuhan rambut yang abnormal, hingga sulit hamil.
Ketidakseimbangan hormon ini dipengaruhi oleh jumlah insulin yang diproduksi tubuh.
Selain itu, insulin juga berkaitan dengan berat badan. Sehingga, menjaga berat badan dengan diet sehat sangat disarankan untuk penderita PCOS.
Lalu, apa saja diet sehat yang direkomendasikan untuk penderita PCOS? Simak penjelasan lengkapnya.
1. Diet DASH
Diet Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) menjadi diet sehat untuk penderita PCOS.
Sesuai namanya, diet DASH awalnya dirancang untuk menurunkan tekanan darah sehingga bagus bagi penderita hipertensi.
Baca Juga: Apa Itu PCOS? Ini Penyebab dan Gejala yang Terjadi di Tubuh Kita