NOVA.id - Selama bulan Ramadan, kita berpuasa selama lebih dari 12 jam.
Selama itu, kita pun harus menahan lapar dan haus.
Nah biasanya, banyak yang memanfaatkan puasa sebagai waktu yang tepat untuk sekaligus menurunkan berat badan.
Lantas, bagaimana cara menurunkan berat badan saat puasa?
Bagi Sahabat NOVA yang ingin mengetahui cara menurunkan berat badan saat puasa, simak tipsnya berikut ini, seperti yang dilansir dari Times of India.
Cara Menurunkan Berat Badan Saat Puasa
1. Batasi asupan gula
Menahan lapar dan haus sepanjang hari dapat membuat kita merasa lelah dan lemas.
Mengonsumsi gula di malam hari dapat memberikan energi instan tetapi ini dapat membuat kita kembali lesu setelah beberapa saat.
Gula juga mengandung kalori yang tinggi dan jika dikonsumsi secara berlebihan dapat membuat berat badan bertambah.
Oleh karena itu, ketika kita berbuka puasa, perhatikan jumlah gula yang dikonsumsi.
Baca Juga: 4 Tips Membersihkan Rumah Saat Puasa, Bisa Hemat Energi dan Tenaga