NOVA.id - Masalah menstruasi yang tidak teratur setiap bulannya bisa dialami oleh setiap perempuan.
Akan tetapi, Sahabat NOVA bisa loh mengatasi menstruasi yang tidak teratur hanya dengan memijat bagian tertentu pada tubuh.
Setidaknya ada tiga titik pijatan yang bisa membantu Sahabat NOVA mengatasi menstruasi yang tidak teratur itu.
Berikut adalah tiga titik pijatan yang bisa membuat menstruasi lancar setiap bulannya:
1. Perut bagian bawah
Mengutip Uvi Health, memijat perut bagian bawah dapat meningkatkan aliran darah ke uterus, ovarium, dan tuba falopi.
Ini dapat membantu mengembalikan siklus menstruasi normal. Selain itu, memijatnya juga dapat membantu mengurangi nyeri haid.
2. Pergelangan kaki
Dikenal dengan sebutan Sanyinjiao (SP6), titik pijat ini berada 3 inci di atas tulang pergelangan kaki.
Ini juga dipercaya sebagai titik pijat untuk melancarkan haid dan gangguan menstruasi lainnya.
Baca Juga: Hubungan Intim Saat Menstruasi Pakai Pengaman, Bisa Kurangi Risiko?
Berikan tekanan pada titik ini dan lakukan gerakan pijat memutar selama 2-3 menit.
3. Tempurung lutut
Titik pijat lancarkan haid selanjutnya berada di tempurung lutut, dalam pengobatan tradisional China dikenal sebagai titik Xuehai atau SP10.
Posisi tepatnya berada di sekitar dua inci dari pusat tubuh bagian bawah otot paha.
Memijatnya dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan mulai dari jerawat, amenorrhea (saat enggak haid), dismenore (nyeri dan kram menstruasi), dan lainnya.
Pada umumnya, siklus menstruasi akan berlangsung sekitar 28 hari.
Namun, waktu tersebut bisa saja berubah lebih cepat maupun lebih lambat.
Baca Juga: Kenali Penyebab Sakit Kepala saat Haid dan Cara Menghilangkannya!
Banyak faktor yang bisa memengaruhi menstruasi pada perempuan tidak teratur, seperti:
- Pubertas
- Jelang menopause, antara usia 45 dan 55 tahun
- Berat badan yang berlebihan
- Stres berat
- Pengaruh alat kontrasepsi hormonal
- Kondisi medis, misalnya PCOS (sindrom polikistik ovarium) atau gangguan tiroid
Nah itu tadi beberapa titik pijat yang bisa bantu lancarkan haid tiap bulan.
Semoga bermanfaat! (*)