Menyadari keberuntungan dan keberhasilan yang Sahabat NOVA dapat sekecil apapun, bisa membantu meredakan kecemasan dan stres berlebihan.
Berlatih bersyukur akan mengubah perspektif terhadap hidup, menggantikan rasa stres dan takut dengan kepercayaan diri.
5. Perbanyak Keriangan dan Gerakan
Senyuman dan tawa adalah obat mujarab menghilangkan stres dan cemas berlebihan yang
Sering-sering tertawa dengan orang yang Sahabat NOVA cintai.
Ibu juga bisa membagikan momen-momen ceria kepada suami atau anak, yang membuat ikatan emosional makin kuat.
Olahraga juga penting dalam meredakan stres dan kecemasan, karena dapat melepaskan endorfin, zat kimia dalam otak yang meningkatkan mood dan memberikan rasa bahagia.
Nah itu tadi beberapa cara mengatasi stres dan cemas berlebihan.
Lewat cara diatas, semoga para ibu di luaran sana bisa menemukan ketenangan dan kebahagian di tengah kehidupan keseharian yang menyibukkan. (*)