Misalnya, dapat membantu meningkatkan metabolisme, meningkatkan pembakaran lemak, dan membantu tubuh mempertahankan massa tubuh tanpa lemak sambil menurunkan berat badan.
Salah satu studi yang dipublikasikan di Clinical Nutrition melaporkan, individu yang mengonsumsi ekstrak teh hijau dosis tinggi selama 12 minggu yang mengandung EGCG menghasilkan penurunan BMI, lingkar pinggang, dan hormon kelaparan ghrelin.
Para responden juga mengalami peningkatan adiponektin, hormon yang membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih baik.
Dengan begitu, tentu saja Sahabat NOVA bisa menambahkan teh hijau ke dalam rutinitas harian sebagai cara yang menyegarkan untuk menghilangkan lemak perut secara aman.
2. Air Lemon
Minuman diet aman yang bagus untuk menghilangkan lemak di perut selanjutnya adalah air lemon.
Sahabat NOVA bisa mengonsumsi air lemon ini saat pagi hari untuk mendapatkan hasil lebih maksimal.
Buatlah air lemon dengan memeras air perasan dari setengah buah lemon ke dalam segelas air.
Selain itu, kita bisa menambahkan daun mint segar, irisan mentimun, dan stroberi untuk membuat infused water yang menyegarkan untuk membantu melangsingkan tubuh.
3. Kopi Hitam
Minuman kesukaan banyaak orang ini ternyata merupakan minuman diet aman yang baik untuk menghilangkan lemak.
Baca Juga: Solusi Diet Enak, Penuhi Kebutuhan Serat dengan Minuman Fiber Newlab