Kopi adalah minuman sehat yang memberikan banyak sekali antioksidan dan senyawa bioaktif nabati lainnya yang bermanfaat untuk diet kita.
Kafein dan katekin dalam kopi memiliki dampak positif pada metabolisme istirahat.
Mengutip dari Kompas.com, ada penemuan di sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health dan dilaporkan dalam American Journal of Clinical Nutrition.
Mereka menemukan di antara peserta studi yang meminum empat cangkir kopi per hari, terdapat rata-rata penurunan 4 persen lemak tubuh secara keseluruhan selama periode studi enam bulan.
Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk minum kopi secara rutin selama program menghilangkan lemak perut.
4. Air Jahe
Minum air jahe ternyata juga dapat menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak.
Mengutip Journal of Metabolism, konsumsi jahe bisa mengurangi nafsu makan dan meningkatkan kalori yang dibuang dari dalam tubuh.
Minuman ini juga dapat memberikan efek termal makanan, artinya jumlah kalori yang dibutuhkan untuk mencerna dan menyerap makanan akan lebih tinggi dari biasanya.
Kombinasi dari semua manfaat tersebut menandakan jika air jahe aman dikonsumsi seseorang yang sedang diet.
5. Air Putih
Minuman diet aman yang selanjutnya adalah air putih.
Tak bisa Sahabat NOVA pungkiri bahwa mengonsumsi air putih adalah pilihan terbaik dalam menghilangkan lemak dan menurunkan berat badan.
Air putih bebas kalori dan dapat menimbulkan perasaan kenyang, sehingga seseorang tidak makan secara berlebihan.
Nah itu tadi beberapa minuman diet aman yang dapat Sahabat NOVA pilih untuk menghilangkan lemak perut. (*)