NOVA.ID - Kabar meninggalnya aktris Nanie Darham ramai diperbincangkan.
Pasalnya, pemain film Air Terjun Pengantin ini meninggal dunia setelah menjalanai operasi sedot lemak.
Sang aktris rupanya sudah meninggal dunia pada 21 Oktober 2023 lalu.
Kematian mendadak Nanie Darham ini menyisakan dugaan terkait malapraktik saat melakukan liposuction atau operasi sedot lemak.
Berkaca dari artis Nanie Darham meninggal usai operasi sedot lemak, sebenarnya ada beberapa cara lebih aman tanpa harus lari ke meja operasi.
Ada beberapa cara untuk menghilangkan lemak terutama di bagian perut, yakni dengan diet aman.
Diet aman bisa Sahabat NOVA coba dengan mengonsumsi minuman berikut.
Yuk, simak beberapa minuman diet aman untuk menghilangkan lemak di perut.
1. Teh Hijau
Bukan rahasia lagi jika minuman satu ini punya manfaat untuk menghilangkan lemak di perut.
Melansir dari Kompas.com, kombinasi epigallocatechin gallate (EGCG) (katekin utama dalam teh hijau) dan kafein yang ditemukan dalam teh hijau memiliki banyak manfaat.
Baca Juga: Cara dan Menu Diet Tempe, Coba Seminggu Tetangga Langsung Pangling!
Misalnya, dapat membantu meningkatkan metabolisme, meningkatkan pembakaran lemak, dan membantu tubuh mempertahankan massa tubuh tanpa lemak sambil menurunkan berat badan.
Salah satu studi yang dipublikasikan di Clinical Nutrition melaporkan, individu yang mengonsumsi ekstrak teh hijau dosis tinggi selama 12 minggu yang mengandung EGCG menghasilkan penurunan BMI, lingkar pinggang, dan hormon kelaparan ghrelin.
Para responden juga mengalami peningkatan adiponektin, hormon yang membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih baik.
Dengan begitu, tentu saja Sahabat NOVA bisa menambahkan teh hijau ke dalam rutinitas harian sebagai cara yang menyegarkan untuk menghilangkan lemak perut secara aman.
2. Air Lemon
Minuman diet aman yang bagus untuk menghilangkan lemak di perut selanjutnya adalah air lemon.
Sahabat NOVA bisa mengonsumsi air lemon ini saat pagi hari untuk mendapatkan hasil lebih maksimal.
Buatlah air lemon dengan memeras air perasan dari setengah buah lemon ke dalam segelas air.
Selain itu, kita bisa menambahkan daun mint segar, irisan mentimun, dan stroberi untuk membuat infused water yang menyegarkan untuk membantu melangsingkan tubuh.
3. Kopi Hitam
Minuman kesukaan banyaak orang ini ternyata merupakan minuman diet aman yang baik untuk menghilangkan lemak.
Baca Juga: Solusi Diet Enak, Penuhi Kebutuhan Serat dengan Minuman Fiber Newlab
Kopi adalah minuman sehat yang memberikan banyak sekali antioksidan dan senyawa bioaktif nabati lainnya yang bermanfaat untuk diet kita.
Kafein dan katekin dalam kopi memiliki dampak positif pada metabolisme istirahat.
Mengutip dari Kompas.com, ada penemuan di sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health dan dilaporkan dalam American Journal of Clinical Nutrition.
Mereka menemukan di antara peserta studi yang meminum empat cangkir kopi per hari, terdapat rata-rata penurunan 4 persen lemak tubuh secara keseluruhan selama periode studi enam bulan.
Maka dari itu, tidak ada salahnya untuk minum kopi secara rutin selama program menghilangkan lemak perut.
4. Air Jahe
Minum air jahe ternyata juga dapat menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak.
Mengutip Journal of Metabolism, konsumsi jahe bisa mengurangi nafsu makan dan meningkatkan kalori yang dibuang dari dalam tubuh.
Minuman ini juga dapat memberikan efek termal makanan, artinya jumlah kalori yang dibutuhkan untuk mencerna dan menyerap makanan akan lebih tinggi dari biasanya.
Kombinasi dari semua manfaat tersebut menandakan jika air jahe aman dikonsumsi seseorang yang sedang diet.
5. Air Putih
Minuman diet aman yang selanjutnya adalah air putih.
Tak bisa Sahabat NOVA pungkiri bahwa mengonsumsi air putih adalah pilihan terbaik dalam menghilangkan lemak dan menurunkan berat badan.
Air putih bebas kalori dan dapat menimbulkan perasaan kenyang, sehingga seseorang tidak makan secara berlebihan.
Nah itu tadi beberapa minuman diet aman yang dapat Sahabat NOVA pilih untuk menghilangkan lemak perut. (*)