Baca Juga: Langsung Plong! Konsumsi 5 Buah ini untuk Mengatasi Susah BAB, Dijamin Pencernaan Lancar
Terkadang mereka lebih memilih untuk menunggu sampai di rumah sendiri atau sampai ada waktu yang lebih nyaman.
BAB atau tinja keras adalah tanda bahwa tinja menghabiskan terlalu banyak waktu di usus besar.
Jadi sangat penting bagi Sahabat NOVA untuk pergi ke kamar mandi ketika tubuh memberi sinyal bahwa ia siap untuk nengeluarkan kotoran.
5. Cobalah Bergerak dan Olahraga
Aktivitas fisik dapat menimbulkan efek stimulasi usus pada tubuh.
Jadi ketika mengalami BAB keras, cobalah untuk tidak berdiam diri saja.
Lakukan aktivitas ringan di rumah diyakini bisa juga membantu mengatasi BAB keras.
Nah itu tadi beberapa cara sederhana mengatasi BAB keras tanpa perlu memakai obat pencahar. (*)