NOVA.ID - Berikut beberapa cara mengatasi darah haid keluar terlalu banyak.
Pada sebagai perempuan, darah haid atau menstruasi yang keluar bisa terlalu banyak.
Darah haid yang keluar berlebihan ini disebut juga dengan menorrhagia.
Darah haid yang terus-terusan keluar deras dapat membuat Sahabat NOVA terkena anemia, atau risiko kesehatan serius lainnya.
Meski begitu, Sahabat NOVA jangan buru-buru panik, karena ada beberapa cara sederhana untuk mengatasi masalah ini.
Melansir dari Kompas.com menurut penelitian yang diterbitkan di British Journal of General Practice, berikut ini empat hal yang bisa dilakukan untuk cara mengatasi darah haid keluar terlalu banyak.
1. Pertimbangkan pakai alat kontrasepsi
Cara mengatasi darah haid keluar terlalu banyak yang pertama adalah dengan menggunakan alat kontrasepsi yang tepat.
Perempuan dalam penelitian tersebut memakai IUD hormonal atau mengonsumsi pil KB.
Setelah lima tahun penelitian, kedua kelompok itu melaporkan perbaikan bermakna saat menstruasi dan berdampak baik pada hidup mereka.
Bicarakan dengan dokter kandungan untuk mendapatkan alat kontrasepsi yang sesuai dengan diri kita ya Sahabat NOVA.
Baca Juga: 5 Posisi Tidur untuk Mengurangi Nyeri Haid, Langsung Bikin Nyaman!
2. Minum jus tomat
Saat menstruasi sedang banyak-banyaknya, perempuan kehilangan banyak darah yang bisa menyebabkan mereka pusing atau bahkan pingsan.
Minum banyak air dan garam dapat menjadi pertolongan pertama, seperti dikatakan Centre for Menstrual Cycle and Ovulation Research (Cemcor).
Minum segelas jus tomat juga baik saat mens sedang banyak.
Terlebih ketika Sahabat NOVA ingin berolahraga.
3. Minum ibuprofen
Cara mengatasi darah haid keluar terlalu banyak selanjutnya adalah dengan mengonsumsi ibuprofen.
Menurut hasil riset, minum zat antiinflamasi, seperti ibuprofen, dapat membantu mengurangi aliran darah.
Dari hasil studi yang diterbitkan di jurnal Obstetrics and Gynecology menunjukkan, asam mefenamic (obat antiinflamasi yang sama dengan ibuprofen) dapat mengurangi derasnya aliran darah 20-30 persen.
4. Minum suplemen zat besi
Konsumsi suplemen mengandung zat besi juga dapat jadi cara mengatasi darah haid keluat terlalu banyak.
Baca Juga: Iseng Regangkan Tubuh Pakai 6 Gerakan Ini, Nyeri Haid Bertahun-tahun Akhirnya Tak Terasa!
Kehilangan banyak darah berarti juga kehilangan banyak zat besi.
Konsumsilah makanan kaya zat besi, seperti daging merah, kacang-kacangan, ikan, telur, atau daging ayam untuk mengganti kehilangan zat besi di dalam tubuh.
Nah itu tadi beberapa hal yang bisa Sahabat NOVA lakukan untuk cara mengatasi darah haid keluar terlalu banyak.
Namun jika sangat mengganggu dan tak wajar, segera konsultasikan dengan dokter ya.
Semoga bermanfaat. (*)