NOVA.ID - Pernahkah Sahabat NOVA mengalami tidak nyaman di area leher usai bangun tidur?
Kondisi ini lebih sering dikenal dengan istilah “salah bantal”.
Salah bantal atau salah posisi tidur memang dapat menimbulkan nyeri pada leher.
Namun tidak hanya itu, punggung pun terasa nyeri, lengan mati rasa, hingga menimbulkan ketidaknyamanan lainnya.
Bantal sendiri tidak menjadi penyebab dari semua masalah penyakit terutama di area sekitar leher.
Namun, pemakaian bantal dan posisi tidur yang buruk dapat memperparah gejala sakit seseorang seperti ketegangan otot.
Ada beberapa cara mengatasi salah bantal yang bisa Sahabat NOVA lakukan, salah satunya adalah kompres.
Lantas, kompres apa yang tepat untuk cara mengatasi salah bantal di leher? Apakah kompres dingin atau kompres panas?
Kompres yang Tepat untuk Cara Mengatasi Salah Bantal
Melansir dari laman Kementerian Kesehatan Indonesia, baik kompres dingin dan kompres panas merupakan cara yang tepat untuk dilakukan dalam mengatasi salah bantal.
Kompres dingin baik dilakukan dalam 48 jam pertama ketika rasa nyeri atau cedera terjadi.
Baca Juga: Bangun Tidur Badan Nyeri? Coba Kompres Pakai Ini Untuk Mengatasi Sakit Leher Akibat Salah Bantal