NOVA.ID - Bibir kering dan mengelupas jadi salah satu masalah kesehatan yang sering dikeluhkan saat berpuasa.
Bibir kering dan mengelupas saat puasa bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:
-Kurangnya asupan air putih
-Cuaca panas dan kering
-Terlalu sering menjilat bibir
-Penggunaan produk bibir yang tidak cocok
Bibir kering dan mengelupas bisa terasa tidak nyaman dan mengganggu penampilan.
Untungnya, ada beberapa langkah untuk cara mengatasi bibir kering dan mengelupas agar tak minder lagi saat ngobrol.
1. Minum Air Putih yang Cukup saat Buka dan Sahur
Minum air putih adalah cara terbaik untuk menjaga kelembapan tubuh, termasuk bibir.
Pastikan Sahabat NOVA minum air putih minimal 8 gelas sehari, terutama saat sahur dan berbuka puasa.
Baca Juga: Rawan Keriput! Ini Cara Mengatasi Bibir Kering untuk Usia 30 Tahunan
Ingat aturan 2-4-2 yakni 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam hari, dan 2 gelas saat sahur.
2. Hindari Menjilat Bibir
Menjilat bibir memang terasa menyegarkan saat bibir kering.
Namun, menjilat bibir justru akan membuat bibir semakin kering karena air liur akan menguap dan membawa kelembapan bibir.
3. Aplikasikan Pelembap Bibir Lebih Sering
Menggunakan produk yang melembapkan bibir, seperti lip balm, akan mengunci kelembapan pada bibir lebih lama.
Jika bibir terasa terlalu kering dan mengelupas, Sahabat NOVA disarankan untuk mengaplikasikan pelembap setiap beberapa kali sehari, termasuk sebelum tidur.
Pilihlah pelembap bibir yang mengandung bahan-bahan seperti petroleum jelly, shea butter, atau cocoa butter.
4. Hindari Konsumsi Kafein
Cara mengatasi bibir kering dan mengelupas saat puasa selanjutnya adalah dengan menghindari konsumsi kafein.
Berbagai minuman yang mengandung kafein, seperti kopi atau minuman bersoda, dapat mengeringkan kulit bibir.
Baca Juga: Tanpa Obat! 5 Cara Mengatasi Bibir Bengkak Digigit Semut Pakai Bahan Alami
Tak hanya itu, minuman berenergi dan alkohol pun turut memberikan efek serupa.
Maka dari itu, Sahabat NOVA sebaiknya menghindari minuman berkafein saat sahur dan berbuka puasa, selama bulan Ramadan, jika tidak ingin mengalami bibir kering dan mengelupas.
5. Kurangi Makanan Asin dan Pedas
Makanan asin dan pedas memang kerap jadi andalan takjil buka puasa.
Jika Sahabat NOVA suka makanan asin dan pedas, sebaiknya dikurangi selama bulan Ramadhan ini.
Pasalnya, mengonsumsi makanan asin atau pedas dapat menyebabkan bibir jadi semakin kering, bahkan membuatnya tak kunjung sembuh.
Selain itu, makanan pedas juga dapat membuat tenggorokan terasa semakin kering saat puasa.
Akibatnya, jadi lebih cepat haus dan mudah dehidrasi.
Nah itulah beberapa cara mengatasi bibir kering dan mengelupas saat puasa.
Semoga bermanfaat! (*)