Lakukan sekeras yang kita bisa, kemudian beristirahatlah.
Jenis olahraga ini akan mempercepat metabolisme tubuh saat kita melakukannya, namun tergantung pada durasi dan usaha yang dilakukan.
Dan ini adalah kunci meluruhkan lemak perut.
Jadi, ingatlah bahwa untuk menurunkan berat badan yang diinginkan kita harus melakukan dua faktor kombinasi.
(Baca juga: Bahan Alami Ini Bisa Mengatasi Kulit Terbakar Karena Matahari)
Pertama, memaksa diri keluar dari zona nyaman untuk membakar lemak perut yang tersimpan.
Kedua, cobalah berbagai jenis latihan atau gerakan agar lemak yang terbakar menyeluruh.
Dalam melakukannya, kita harus menyediakan asupan makanan dengan nustrisi yang cukup.
Jika kita kekurangan energi dari makanan, insting bertahan hidup akan muncul dan tubuh kita tidak akan membakar lemak sebanyak yang diinginkan.
(Baca juga: Segarkan Akhir Pekan dengan Segelas Punch Jeruk Nipis yang Mewah Ini)