NOVA.id – Kita tahu bahwa kita harus mencukupi kebutuhan tubuh kita akan air putih setiap harinya.
Dengan terhidrasi baik, maka keseimbangan air dalam tubuh kita akan terjaga.
Ditambah lagi, 70 persen bagian tubuh kita terdiri dari air.
Tak hanya terhidrasi dengan baik, kita juga bisa mencegah berbagai gangguan kesehatan seperti migrain, radang usus, dispepsia, hipertensi, obesitas, wasir, batu ginjal, kanker payudara, hingga kanker rahim.
(Baca juga : Ibu-ibu, Ini Dia Cara Memotong Kuku Anak yang Benar, Tak Susah Kok!)
Alasan tersebut yang membuat kita harus memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.
Terutama, ketika bangun tidur di mana tubuh tak mendapat pasokan air selama kita tidur.
Selengkapnya, berikut manfaat minum air saat bangun tidur.
1. Membuang Racun
Pada malam hari, tubuh akan melakukan perbaikan dan mengusir semua racun yang ada dalam tubuh.
Ketika kita minum air di pagi hari dalam keadaan perut kosong, air akan membersihkan segala racun lewat air seni sehingga membuat tubuh lebih segar dan segar.
(Baca juga : 7 Menu Sarapan yang Ternyata Tak Menyehatkan, Nomor 5 Sering Kita Konsumsi)