NOVA.id – Kita tahu bahwa kita harus mencukupi kebutuhan tubuh kita akan air putih setiap harinya.
Dengan terhidrasi baik, maka keseimbangan air dalam tubuh kita akan terjaga.
Ditambah lagi, 70 persen bagian tubuh kita terdiri dari air.
Tak hanya terhidrasi dengan baik, kita juga bisa mencegah berbagai gangguan kesehatan seperti migrain, radang usus, dispepsia, hipertensi, obesitas, wasir, batu ginjal, kanker payudara, hingga kanker rahim.
(Baca juga : Ibu-ibu, Ini Dia Cara Memotong Kuku Anak yang Benar, Tak Susah Kok!)
Alasan tersebut yang membuat kita harus memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.
Terutama, ketika bangun tidur di mana tubuh tak mendapat pasokan air selama kita tidur.
Selengkapnya, berikut manfaat minum air saat bangun tidur.
1. Membuang Racun
Pada malam hari, tubuh akan melakukan perbaikan dan mengusir semua racun yang ada dalam tubuh.
Ketika kita minum air di pagi hari dalam keadaan perut kosong, air akan membersihkan segala racun lewat air seni sehingga membuat tubuh lebih segar dan segar.
(Baca juga : 7 Menu Sarapan yang Ternyata Tak Menyehatkan, Nomor 5 Sering Kita Konsumsi)
2. Meningkatkan Metabolisme
Minum air segera setelah bangun tidur akan membersihkan usus besar sehingga lebih mudah menyerap nutrisi.
Dengan begini, metabolisme tubuh akan meningkat.
(Baca juga : Jangan Jadi Orangtua Overprotektif, Ini Ciri dan Dampak Negatifnya Bagi si Kecil)
3. Membuat Tubuh Lebih Ramping
Meminum segelas air di pagi hari akan membuat perut menjadi kenyang dan menahan nafsu makan.
Akibatnya, kita bisa menghindari sarapan berlebihan di pagi hari.
(Baca juga : Mengerikan! Gadis Ini Dimutilasi Kawanan Tikus Saat Tidur, Akibatnya Sungguh Tak Disangka-sangka)
4. Mencegah Sakit Kepala
Salah satu alasan orang mengalami sakit kepala adalah karena mereka tidak minum cukup air.
Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama sakit kepala.
Karena itu, penting untuk meminum segelas air segera setelah bangun tidur.
(Baca juga : Wah Ternyata Ini 5 Hal yang Harus Diperhatikan saat Beli Lemari Es buat Rumah Barumu!)
5. Mencegah Batu Ginjal
Batu ginjal dan infeksi kandung kemih bisa kita hindari dengan meminum segelas air setelah bangun tidur, loh.
Kondisi tersebut disebabkan karena minum air pada waktu perut kosong akan mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal.
Semakin banyak air yang kita minum (dengan batas yang sehat), semakin kita akan terhindar dari berbagai macam infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh racun.
(Baca juga : Menakjubkan, Berat Badan Artis Ini Mencapai 104 Kilogram Kala Hamil dan Sukses Menurunkannya dengan Cepat!)
6. Menjaga Kesehatan Rambut
Dehidrasi memiliki dampak yang sangat terasa pada pertumbuhan rambut.
Itu karena ¼ bagian dari sehelai rambut terbuat dari air.
Jadi minum banyak air terutama di pagi hari akan memelihar kesehatan rambut dari dalam.
Dengan begini, rambut akan bersinar, lembut, kuat dan sehat.
(Baca juga : Ini Asal-usul Engku Emran, Laki-laki Malaysia yang Bikin Laudya Cynthia Bella Jatuh Cinta)
Nah, jangan lagi mengabaikan minum air putih segera setelah bangun tidur, ya!(*)
(Artikel ini pernah tayang di laman Sajian Sedap dengan judul Minum Segelas Air Saat Bangun Tidur Ternyata Bisa Usir Sakit Kepala dan Aneka Penyakit Lainnya)