NOVA.id – Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, diketahui bahwa sayuran yang kaya akan anti-inflamasi dan memiliki kandungan antioksidan dapat mempengaruhi risiko kanker usus besar.
Langkah terbaik untuk menghindari kanker usus besar yakni dengan melakukan diet dan merubah gaya hidup.
Membuat makanan sehat yang cocok untuk diet mampu mengurangi risiko terkena kanker usus besar.
Baca juga: Begini Penjelasan Ahli Gizi Soal Viralnya Kisah Bocah Alami Usus Buntu Karena Hobby Makan Seblak
Dilansir dari Boldsky, ini beberapa makanan yang bisa menghindari terjadinya kanker usus besar.
1. Nasi merah
Nasi merah memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
Kandungan serat ini mengandung asam lemak rantai pendek yang mampu menghentikan sel kanker.
Baca juga: Waspadai 5 Risiko Terkena Kanker Payudara yang Wajib Diketahui Sejak Dini
Nasi merah diketahui memiliki 3,5 gram serat yang lebih banyak dibandungkan dengan nasi putih.
2. Salmon
Kekurangan vitamin D bisa menjadi penyebab utama kita terserang kanker usus besar.