2. Pencernaan akan jadi lebih baik.
Bila kita mengunyah makanan dengan benar, makanan akan jadi mudah dicerna.
Sedangkan, jika kita makan dengan cepat, akhirnya kita akan menelan seluruh makanan.
Cara ini membuat vitamin, mineral, dan asam amino yang seharusnya penting bagi tubuh akan gagal diserap oleh tubuh.
Jadi, jika kita makan dengan perlahan, makanan akan dimetabolisme secara efisien dan cepat.
(Baca juga: Terus Tumbuh dan Berkembang Bersama Anak Indonesia, Cussons Kids Gelar “Nonton Bareng Naura”)
3. Pengendalian berat badan.
Bila kita makan dengan perlahan dan mengunyah dengan benar, pada akhirnya kita akan makan lebih sedikit.
Hal ini akan membantu dalam mengendalikan ukuran porsi kita dan membantu mengendalikan berat badan kita juga.
(Baca juga: Pamer Cincin di Instastory, Nikita Willy Siap Nikah?)
4. Mencegah sakit maag.
Bila kita makan dengan cepat, pada akhirnya kita menelan makanan tanpa mengunyah dengan benar.