NOVA.id – Nyeri saat PMS atau pra menstruation syndrome diderita oleh banyak perempuan.
Rasanya? Duh, tak bisa dijelaskan oleh kata-kata!
Tenang saja, kita bisa meredakan nyeri ketika PMS dengan cara mudah dan alami, loh!
(Baca juga: Beda Dulu Dan Sekarang, Deretan Artis Ini Berhasil Turunkan Berat Badan)
Simak tipsnya berikut.
1. Vitamin C
Sederhana saja.
Kandungan vitamin C di buah atau suplemen pun ternyata bisa membantu kita meredakan nafsu makan yang berlebihan jelang menstruasi.
Triknya, minimum per harinya konsumsi sekitar 1.000 miligram vitamin C di antara waktu makan.
(Baca juga: Metode Ini Bisa Membantu Pertumbuhan Bayi Prematur Menjadi Lebih Baik)
2. Bubuk kakao
Seringkali, jelang menstruasi, keinginan untuk mnengkonsumsi cokelat bagi perempuan semakin meningkat.