Jelang waktu menstruasi, sering-seringlah mengonsumsi alpukat.
Belah alpukat jadi dua dan tambahkan sedikit garam di atasnya.
Setelah itu, minumlah air putih yang cukup.
Ini akan membantu mengurangi nafsu makan yang berlebihan yang rasanya semakin menggila jelang menstruasi.
(Baca juga: Ikut Bersuara, Saudara Kembar Rina Nose Berikan Komentar Ini Soal Isu Pindah Agama)
5. Bergerak
Hanya butuh sekitar 15 menit per hari bagi kita untuk menggerakkan angota badan jelang menstruasi untuk mengenyahkan PMS.
Dengan bergerak, tingkat hormon endorphin dalam tubuh akan meningkat dan efeknya bisa mengatasi kram perut, perut kembung, dan juga nafsu makan yang tinggi. (*)