NOVA.id - Ketika rambut dalam kondisi bagus bisa disebut sebagai tanda jika tubuh kita dalam keadaan sehat.
Ini karena jumlah nutrisi yang tepat dan seimbang bisa memberi kita rambut yang tebal dan kuat.
Sehingga keadaan kesehatan seseorang bisa dinilai hanya dengan melihat rambutnya.
(Baca juga: Jangan Keliru! Ternyata Susu Tanpa Garam Jauh Lebih Sehat Loh, Ini Buktinya)
Untuk bisa mendapatkan nutrisi bagi rambut, kita tak perlu repot rutin ke salon. Karena hanya dengan menjaga asupan yang baik dan seimbang kita sudah bisa mendapatkannya.
(Baca juga: Atalarik Syah Beri Tiga Syarat untuk Marwa, Ini Respon Marwa)
Banyak makanan dengan kandungan baik yang bisa membantu menutrisi rambut dari dalam.
Seperti yang dilansir dari Boldsky, inilah ragam nutrisi yang dibutuhkan rambut yang ada di dalam makanan.
(Baca juga: Kisah Prajurit Perempuan di Negara Ini Bikin Miris, Mulai dari Berhenti Menstruasi Hingga Pemerkosaan)
1. Zinc
Zinc sangat penting untuk kesehatan folikel rambut.
Ini bisa menghambat regresi folikel rambut dan mempercepat pemulihannya.