(Baca juga: Saat Akar Gigi Bermasalah Ternyata Bisa Memicu Penyakit Lain Menyerang Tubuh, Begini Pencegahannya)
Selama fase pramenstruasi, kamu bisa mendambakan karbohidrat bertepung atau padat kalori seperti roti dan pizza.
Sebagian besar perempuan menginginkan coklat sebelum dan selama masa menstruasi. Tentunya ini adalah hal buruk bagi mereka yang bermasalah dengan berat badan.
Namun, disisi lain, coklat memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh kita.
(Baca juga: Wajib Dikonsumsi, Manfaat Buah-Buahan Ini Bikin Takjub)
Para ahli percaya, munculnya keinginan untuk menyantap coklat saat PMS berasal dari tingkat hormon yang berfluktuasi seperti estrogen dan progesteron, serta kurangnya gizi karena gejala PMS.
Alasan utama keinginan mengkonsumsi coklat ini berasal dari kandungan magnesium pada coklat dapat membantu meringankan rasa sakit selama menstruasi.
Carolyn Dean juga menjelaskan, mineral magnesium adalah penguat serotonin penting. Namun, tingkat magnesium dalam tubuh turun cepat sebelum menstruasi.
(Baca juga: Tak Hanya Great Britain, Ternyata Tujuh Negara Kerajaan Ini Juga Gelar The Royal Wedding, Nomor 4 Paling Fantastis!)
Sementara, magnesium mengatur hormon kortisol. Jadi, jika kekurangan magnesium tubuh akan mengeluarkan hormon kortisol lebih banyak.
Kortisol ini adalah hormon yang bertanggung jawab pada perasaan stres.
"Serotonin adalah bahan kimia otak yang bagus dan menurun saat Anda mengalami PMS. Tapi, ini bergantung pada magnesium untuk produksi dan fungsinya," tambahnya.