(Baca juga: Cuaca Dingin Bikin Kulit Kering, Perawatan Ini Bisa Bantu Melembabkan Loh)
Para dokter dan spesialis hormon mengatakan, menuruti nafsu makan saat siklus keperempuanan ini datang bukanlah masalah besar. Hal itu malah lebih baik daripada mencoba untuk menolak hasrat tersebut.
Chiropractor Vincent Caruso dari New Jersey Total Health menjelaskan, efek kecanduan semacam ini disebabkan karena ketidakseimbangan hormon.
"Perut membutuhkan makanan manis untuk mengembalikan keseimbangan."
"Sementara itu, jantung membutuhkan makanan berlemak untuk melanjutkan keseimbangan," ucapnya.
(Baca juga: Usir Bau Tak Sedap Pada Vagina Dengan Cara Ini, No 3 Biasanya Malas Dilakukan)
Jika, kamu khawatir berat badan bakal bertambah karena siklus keperempuanan ini, kamu bisa mengurangi konsumsi makanan olahan, kafein alkohol, dan kabohidrat olahan dua minggu menjelang datangnya menstruasi.
Kamu juga dapat meningkatkan asupan serat dan protein. Protein ini membantu menstabilkan gula darah dan produksi hormon yang bertanggung jawab atas meningkatnya nafsu makan.(*)
(Ariska Puspita Anggraini/Kompas.com)