Rata-rata 11 jam masyarakat Indonesia bekerja termasuk pergi dan pulang kerja.
Pagi hari sebelum berangkat kerja, sebagai ibu kita pasti menyiapkan keperluan anak dan suami.
Menjelang pulang, kita terjebak macet, mau tak mau kita menyiapkan camilan untuk menunda lapar.
(Baca juga: Curhat pada Awkarin, Ternyata Ini Pengakuan Salmafina Sunan Tentang Gaya Hidupnya Sebelum Berhijab)
Kedua, faktor sosial dan emosional sebagai alat perekat interaksi dan aktivitas sosial.
Berdasarkan riset, 36% orang memakan camilan sendirian selebihnya bersama-sama dengan pasangan, keluarga, dan teman.
Mengobrol bersama sambil mengemil membuat kita tidak sadar sudah berapa camilan yang sudah dihabiskan.
(Baca juga: Waspada! Ini Dia Daftar Nama Tempat Hiburan Malam yang Terindikasi Jadi Tempat Peredaran Narkoba)
Sama halnya ketika kita menonton bioskop atau menonton televisi di rumah.
Melihat fenomena ini, ada baiknya kita melakukan ngemil cermat sehingga tidak ada rasa bersalah ketika mengemil.
Langkah pertama yang dapat kita lakukan adalah cek sinyal tubuh.
(Baca juga: Sering Mengabaikan Kesehatan Organ Ini, Yuk Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut Agar Hati Sehat!)