Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan jika makanan yang kaya lemak rendah seperti asam lemak tak jenuh tunggal baik untuk kesehatan.
Tentunya zat tersebut ditemukan dalam minyak zaitun.
Manfaatnya bisa membantu dalam mengurangi tingkat gula dalam darah dan juga terus memeriksakan kadar HDL dalam tubuh.
Lemak tak jenuh tunggal juga membantu menjaga berat badan tetap terkendali, yang merupakan masalah besar bagi penderita diabetes.
(Baca juga : Siapkan Energi! Jelang Natal dan Tahun Baru Pusat Perbelanjaan Ini Banjir Diskon Loh)
2. Mengurangi risiko kanker
Kandungan fitonutrien dalam minyak zaitun bisa mengurangi peradangan dan juga mengurangi risiko berbagai jenis kanker.
Selain itu minyak zaitun diketahui bisa membunuh sel penyebab kanker dengan melepaskan enzim yang tidak efektif pada sel sehat.
Minyak zaitun juga kaya akan antioksidan yang mengurangi oksidasi sel.
(Baca juga : Tulis Kehamilannya Sisa 98 Persen, Warganet Prediksi Sandra Dewi Melahirkan Tepat di Hari Natal)
3. Membantu cegah penyakit jantung dan stroke
Minyak ini mampu memperlambat proses penuaan jantung dan tentunya membuat arteri dalam kondisi prima.