NOVA.id- Ada pepatah menyebutkan Berhenti makan sebelum kenyang.
Ternyata hal ini memang benar adanya.
Saat seseorang makan terlalu kenyang bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan bahkan bisa menganggu kesehatan.
Ketika makan terlalu kenyang, banyak orang yang mengalami rasa kantuk.
(Baca juga: Heboh Soal Manfaat Minum Air Seni Unta, Begini Penjelasannya dari Sisi Medis)
Mengapa hal itu bisa terjadi?
Melansir Kompas.com, secara umum saat makanan yang sampai ke lambung, sistem pencernaan akan menyerap zat gizinya untuk kemudian dibagikan ke bagian tubuh yang membutuhkan.
Zat ini sebagian besar akan diubah menjadi energi yang dipakai oleh otot untuk bergerak.
Sementara sisanya akan membantu tubuh memproduksi dan mengatur berbagai hormon seperti kolesistokinin dan glukagon yang memicu rasa kenyang sekaligus menaikkan gula darah.
(Baca juga: Wah, Perempuan yang Kerja Shift Malam Lebih Berisiko Terkena Kanker! Inilah Penjelasannya)
Hormon serotonin dan melatonin inilah yang merangsang rasa kantuk.
Bukan hanya rasa kantuk, namun kombinasi beragam hormon ini membuat tubuh lemas dan lelah.