Ternyata Ini Loh Makanan yang Boleh Dimakan pada Malam Hari Saat Diet

Bahkan ceri juga bisa membantu tubuh untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. 

Ceri mengandung melatonin, hormon yang mengatur tidur seseorang. 

Selain itu antioksidannya bisa melawan peradangan dan kembung. 

(Baca juga: Ingin Rambut Tumbuh Lebih Cepat? Coba Deh Konsumsi Makanan Sehat yang Disarankan Para Ahli Ini)

2. Yogurt 

Ambilah yogurt alami untuk mengganjal perut kita di malam hari. 

Ini merupakan salah satu makanan terbaik untuk dimakan pada malam hari karena mengandung protein tinggi dan kadar gula rendah. 

Protein akan membuat perut kenyang dan bisa membantu kita membangun otot tanpa lemak. 

Protein lean yang ditemukan dalam yogurt membantu membakar lemak tubuh dan membantu menurunkan berat badan. 

(Baca juga: Merasa Aneh Setelah Gayatri Lahir, Airlangga dan Sakti Akhirnya Luluh dan Lakukan Ini untuk Sang Adik, Netizen: So Sweet!)

3. Selai kacang 

Oleskan selai kacang pada sehelai roti gandum.