NOVA.id- Air merupakan kebutuhan utama bagi semua makhluk hidup.
Bahkan air juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh dan semua orang sudah paham akan hal ini.
Manusia dianjurkan untuk mengonsumsi air paling tidak 7 hingga 8 gelas setiap harinya.
Keseluruhan air memang menyehatkan, namun periset menunjukkan jika minum air hangat memiliki beberapa manfaat eksklusif untuk kesehatan tubuh.
(Baca juga: Deretan Gaya Modis Shakeela Eleanor Ameera, Anak Ussy Sulistiawaty dan Andhika Pratama yang Bikin Gemas!)
Menurut pengobatan China danIndia kuno, memulai hari dengan segelas air hangat membantu sistem pencernaan dan memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
Bahkan air hangat juga bisa melancarkan peredaran darah dan membuat tubuh menjadi rileks.
Air hangat disebut sebagai pengatur tubuh alami dan meminumnya setiap hari bisa menjadi langkah mudah mendapatkan tubuh yang sehat.
Berikut manfaat air hangat untuk tubuh jika kita rutin mengonsumsinya, melansir Boldsky.
(Baca juga: Sebelum Berbisnis dengan Teman, Ketahuilah 3 Hal Ini Terlebih Dahulu untuk Menghindari Konflik)
1. Meringankan sinus
Uap panas dari air hangat bisa membawa rasa lega dari sakit kepala yang diakibatkan oleh sinus.
Menghirup uap akan melonggarkan sinus yang tersumbat.
Meminum air hangat akan mencegah terbentuknya lendir, karena terdapat membran mukosa di leher kita.
(Baca juga: Pria Bergaji Ratusan Juta Rupiah Pilih Resign, Ternyata Ini Alasannya yang Bikin Terharu!)
2. Melancarkan pencernaan
Minum air hangat setiap hari akan menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan kita.
Saat iar hangat melewati perut dan usus, organ pencernaan lebih terhidrasi dengan baik dan mampu menghilangkan limbah perut lebih cepat.
Ini berfungsi sebagai pelumas yang membuat pencernaan lancar.
(Baca juga: Si Kecil Mengalami Cegukan? Mungkin Salah Satu dari 4 Hal Ini Jadi Penyebabnya)
3. Menenangkan
Saat merasa panik, cobalah minum air hangat.
Air hangat akan menenangkan sistem saraf pusat dan melumasi tubuh.
Bagi penderita radang sendi bisa mengonsumsi air hangat untuk menenangkan sistem saraf mereka.
(Baca juga: Ingin Rambut Tumbuh Lebih Cepat? Coba Deh Konsumsi Makanan Sehat yang Disarankan Para Ahli Ini)
4. Meredakan sembelit
Sembelit merupakan masalah umum yang dialami banyak orang.
Minum segelas air hangat akan membantu usus berkontraksi dan mengeluarkan kotoran dari tubuh.
Jika menderita sembelit segeralah minum segelas air hangat.
(Baca juga: Sibuk Berakting, Ternyata Ini Alasan Tatjana Saphira Masih Belum Mau Kuliah)
5. Menurunkan berat badan
Mulailah pagi kita dengan meminum segelas air hangat yang ditambahkan perasan buah lemon.
Ini berfungsi untuk melancarkan metabolisme, yang memberi tubuh kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori sepanjang hari.
Air hangat juga membersihkan usus dan mencegah kembung dalam tubuh sehingga menyingkirkan lemak berlebih.
(Baca juga: Pengantin Pria di Wajo Sulsel Turun dari Pelaminan Lagi Viral, Mantan Lagi Nyanyi Balolipa Dibeginikan)
6. Meningkatkan sirkulasi darah
Saat tubuh terasa lelah, cobalah untuk mandi air hangat.
Ini akan memberikan rileksasi pada tubuh karena air hangat membantu melancarkan peredaran darah.
Aliran darah yang sehat mencegah risiko penyakit kardiovaskular.
(Baca juga: Miris! Melahirkan Sendiri di Kamar Kosan, Pasangan yang Tega Buang Bayi dalam koper Akui Menyesal)
7. Membersihkan racun
Minum air hangat atau mandi air hangat, akan membuat sistem endokrin tubuh aktif dan kita akan mulai berkeringat.
Keringat ini mungkin tidak nyaman tapi sangat penting untuk menyingkirkan racun dari tubuh. (*)