- Bercermin Ketika Makan
Ketika kita memulai serius menurunkan berat badan, pasanglah cermin di tempat biasa kita makan.
Teknik ini membuat kita sadar tentang seberapa banyak kita makan dan dapat mencegah makan berlebih.
Sehingga memudahkan kita untuk melakukan diet.
(Baca juga: Tak Pede Karena Gigi Kuning? Ternyata Kulit Jeruk Bisa Mencerahkannya, Loh!)
- Hindari Mendengarkan Musik dan Menonton TV Ketika Makan
Kebiasaan mendengarkan musik dan menonton tv ketika makan harus dihindari mulai sekarang.
Karena kebiasaan ini bisa mengalihkan perhatian kita dari makanan yang terbatas dan membuat kita mengonsumsi lebih banyak lagi makanan.
(Baca juga: Inilah 3 Bukti Difteri Berbahaya, Jangan Lagi Anggap Sepele!)
- Lilin Beraoma
Menurut penelitian, lilin beroma vanilla dan papermint atau aroma lilin yang lainnya dapat mengurangi implus kelaparan di otak dan mencegah berat badan.
Hal ini sangat membantu sekali dalam menurunkan berat badan.
(Baca juga: Mbah Mijan Menjawab Siapa Perempuan yang Ada di Video Vulgar yang Sedang Viral)
- Gunakan warna Biru
Sekelompok ilmuwan dari Washington University mengatakan bahwa warna biru dapat mencegah rasa lapar.
Seperti cat tembok ruang makan berwarna biru, menggunakan garpu warna biru, dll.
Hal unik ini ternyata membantu penurunanan berat badan.
(Baca juga: Penyebab Ambrolnya Gedung Bursa Efek Indonesia Masih Belum Diketahui, Berikut Kronologinya)
Sebenarnya, semua tips itu akan berjalan secara sempurna ketika kita memiliki niat dan tekad yang kuat.
Apabila sudah memiliki itu semua dan melakukan semua tips secara rutin maka kemungkinan tingkat keberhasilannya proses diet itu tinggi.
Maka kita akan memiliki tubuh sehat dan ideal. (*)
Rifani Indrianti