NOVA.id - Pada zaman modern seperti sekarang ini, terdapat berbagai macam cara untuk menurunkan berat badan atau diet.
Banyak diet yang ditawarkan untuk menurunkan berat badan sehingga membuat tubuh sehat dan ideal.
Wajar saja, karena tubuh yang ideal merupakan dambaan setiap perempuan.
(Baca juga: Masih Sering Kita Lakukan, Inilah Cara Memilih Sabun Muka yang Paling Tepat untuk Wajah Kita)
Di sisi lain, memiliki tubuh dengan berat badan yang berlebihan atau kegemukan dapat menganggu kesehatan serta aktivitas sehari-hari.
Seperti yang dilansir dari Boldsky, inilah 8 cara diet yang unik dan ampuh:
(Baca juga: Waspada! Akibat Asal Memberi Obat Herbal, Bayi Ini Harus Dilarikan ke RS dengan Kondisi Sangat Memprihatinkan)
- Mengendus Buah Apel
Mengendus buah apel memang terkesan amat konyol.
Namun sebuah penelitian yang dilakukan di Foundation OF Chicago menyatakan bahwa mengendus buah apel ketika lapar dapat mengurangi rasa lapar.
Hal tersebut terjadi karena sinya lapar di otak berhenti sementara.
Jadi, metode ini dapat membantu penurunan berat badan.
(Baca juga: Ssst… Ternyata Premix Jauh Lebih Mudah Digunakan untuk Bisnis Kuliner, Loh! Ini Dia Alasannya)
- Memilih Sarapan Sehat
Mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran ketika sarapan dapat mencegah rasa lapar yang akan terjadi pada siang nanti.
Selain dapat menurunkan berat bada, hal ini juga menyehatkan bagi tubuh.
(Baca juga: Bermodalkan Koran Bekas, Haerani Bawa Kerajinan Kreatif Keliling Indonesia)
- Bersihkan Ruangan
Pastikan kita membersihkannya setidaknya dua kali atau tiga kali dalam seminggu.
Aktivitas ini tidak hanya membuat lingkungan kita tetap higienis
Tetapi bisa juga mengalihkan perhatian kita dari rasa lapar serta dapat membakar kalori.
(Baca juga: Ini Kesalahan yang Tidak Kita Sadari Saat Merawat Kulit Tubuh, Ternyata Dampaknya Berbahaya Loh)
- Kenakan Pakaian Yang Lebih Ketat
Metode diet yang satu ini merupakan tradisi Prancis yang aneh dan diikuti oleh beberapa wanita pada beberapa tahun yang lalu.
Tetapi hal ini telah terbukti membantu menurunkan berat badan kita.
Mengenakan pakaian lebih ketat dari biasanya atau dengan mengikat pita di sekitar pinggang kita ketika sedang makan akan membuat kita berhenti makan.
Karena jika terus makan pakaian ini akan lebih ketat daripada sebelumnya.
(Baca juga: Waspada! Akibat Asal Memberi Obat Herbal, Bayi Ini Harus Dilarikan ke RS dengan Kondisi Sangat Memprihatinkan)
- Bercermin Ketika Makan
Ketika kita memulai serius menurunkan berat badan, pasanglah cermin di tempat biasa kita makan.
Teknik ini membuat kita sadar tentang seberapa banyak kita makan dan dapat mencegah makan berlebih.
Sehingga memudahkan kita untuk melakukan diet.
(Baca juga: Tak Pede Karena Gigi Kuning? Ternyata Kulit Jeruk Bisa Mencerahkannya, Loh!)
- Hindari Mendengarkan Musik dan Menonton TV Ketika Makan
Kebiasaan mendengarkan musik dan menonton tv ketika makan harus dihindari mulai sekarang.
Karena kebiasaan ini bisa mengalihkan perhatian kita dari makanan yang terbatas dan membuat kita mengonsumsi lebih banyak lagi makanan.
(Baca juga: Inilah 3 Bukti Difteri Berbahaya, Jangan Lagi Anggap Sepele!)
- Lilin Beraoma
Menurut penelitian, lilin beroma vanilla dan papermint atau aroma lilin yang lainnya dapat mengurangi implus kelaparan di otak dan mencegah berat badan.
Hal ini sangat membantu sekali dalam menurunkan berat badan.
(Baca juga: Mbah Mijan Menjawab Siapa Perempuan yang Ada di Video Vulgar yang Sedang Viral)
- Gunakan warna Biru
Sekelompok ilmuwan dari Washington University mengatakan bahwa warna biru dapat mencegah rasa lapar.
Seperti cat tembok ruang makan berwarna biru, menggunakan garpu warna biru, dll.
Hal unik ini ternyata membantu penurunanan berat badan.
(Baca juga: Penyebab Ambrolnya Gedung Bursa Efek Indonesia Masih Belum Diketahui, Berikut Kronologinya)
Sebenarnya, semua tips itu akan berjalan secara sempurna ketika kita memiliki niat dan tekad yang kuat.
Apabila sudah memiliki itu semua dan melakukan semua tips secara rutin maka kemungkinan tingkat keberhasilannya proses diet itu tinggi.
Maka kita akan memiliki tubuh sehat dan ideal. (*)
Rifani Indrianti