NOVA.id- Makanan memang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita.
Namun makanan disini tentunya adalah makanan sehat yang memiliki manfaat untuk kesehatan.
Bahkan setelah melakukan aktivitas tertentu dan merasa lelah kita bisa mengembalikkan energi dengan mengasup makanan.
(Baca juga: Suka Mengikat Rambut? Harus Tahu Risikonya Ini, ya!)
Bukan hanya mengembalikan energi, makanan tertentu juga bisa mengobati masalah yang dialami tubuh.
Misalnya cedera dalam berolahraga.
Ada beberapa makanan yang ampuh untuk mengatasi cedera setelah berolahraga.
(Baca juga: Kesal! Alasan Orang Tua Buang Bayi Dalam Koper dan di Masjid, Kok Sepele Banget Ya)
1. Otot paha terasa 'ketarik'
Ada banyak alasan mengapa otot paha bisa terasa nyeri.
Melakukan peregangan bisa menjadi pilihan pertama untuk meredakannya, namun bila tarikan begitu kuat sehingga membuat pergerakan terbatas, konsumsilah makanan yang mengandung protein dan potasium, keduanya merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk perbaikan otot.
Dan untuk mengurangi peradangan otot, tambahkan kandungan antosianin (senyawa tanaman) dan lemak omega-3.