Ada manfaat lain dari berjalan selama 30 menit dalam sehari, seperti:
(Baca juga: Ternyata, Sosok Pria Ini Bisa Membuat Soimah Menangis)
1. Menjaga kesehatan jantung
Berjalan setiap hari bisa meningkatkan detak jantung kita.
Hal ini tentu membuat sirkulasi darah lancar, mengendalikan tekanan darah, menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh, dan juga meningkatkan kolesterol baik.
(Baca juga: Ternyata Vanesha Precillia Sempat Rasakan Ini Selama Produksi Film Dilan 1990, Pendam Perasaan?)
2. Meningkatkan metabolisme
Berjalan bisa merangsang sistem pencernaan kita dan membantu perut mengeluarkan lebih banyak cairan pencernaan.
Selain itu juga bisa meningkatkan metabolisme serta mengurangi masalah pencernaan.
(Baca juga: Tega, 5 Laki-Laki Ini Melakukan Tindakan Asusila di Siang Hari! Berhati-hatilah Mulai Sekarang)
3. Mencegah osteoporosis
Berjalan setiap hari dapat memperkuat tulang kita dan membuatnya menjadi lebih kuat.