Akhirnya, terjadilah penumpukan lemak di area pinggang yang meningkatkan risiko obesitas.
Baca juga: Benarkah Konsumsi Tahu Bisa Memicu Penyakit Serius? Simak Penjelasannya Berikut
2. Makan Tak Terkontrol
Tanpa disadari, mengkonsumsi makanan sambil menonton TV atau film membuat kita makan dengan porsi yang lebih banyak.
Tak dapat dipungkiri, pikiran kita akan lebih fokus pada saat menonton.
Akhirnya, kita gagal menyadari seberapa banyak makanan yang telah kita santap.
Baca juga: Bermodalkan Koran Bekas, Haerani Bawa Kerajinan Kreatif Keliling Indonesia
Tak hanya itu, saat menonton perut sering kali tak sadar jika sudah kenyang atau belum.
Lagi-lagi, hal tersebut disebabkan lantaran fokus kita lebih kepada hal lain dibanding makanan yang kita nikmati.
Baca juga: Balanced Diet, Cara Diet Paling Tepat Agar Badan Tetap Sehat dan Ideal
3. Konsumsi Makanan Cepat Saji Meningkat
Jujur saja, jika tidak sedang menikmati makanan berat, kita memilih untuk memakan camilan atau makanan ringan bukan?