(Baca juga: Bermodalkan Koran Bekas, Haerani Bawa Kerajinan Kreatif Keliling Indonesia)
2. Lingkungan teman hobi makan
Memang tak mudah menghindari asupan kalori jika hampir setiap hari selalu tersedia makanan lezat di kantor.
Entah pizza dari teman yang berulang tahun, snack rapat yang manis, atau kiriman kue dari klien.
Meski hari ini kita bisa konsisten tidak ikut mencomot, namun bagaimana dengan esok atau lusa?
(Baca juga: Usai Lama Menjanda, Akhirnya Jane Shalimar Resmi Menikah untuk Kali Kedua)
Siasati rasa penasaran kita dengan mengambil sepotong kecil camilan tersebut.
Satu atau dua gigitan tentu tak akan bermasalah.
Atau jika tak ingin asupan kalori berantakan, saat makan malam perbanyak lebih banyak sayur ketimbang karbohidrat.
(Baca juga: Wah, Ini Dia Rahasia Cantik Ala Pemain Dilan 1990, Coba yuk!)
3. Tak punya perencanaan menu
Pulang ke rumah setelah bekerja selama 10 jam dan tak punya perencanaan menu makan malam bisa membuat kita "kalap" saat di meja makan.