NOVA.id – Kita tahu bahwa teh hijau memiliki banyak manfaat.
Tak hanya baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, teh hijau juga baik untuk kesehatan tubuh kita secara umum.
Namun, tahukah Sahabat NOVA bahwa ada waktu terbaik untuk minum teh hijau?
(Baca juga: Ssst… Ternyata Premix Jauh Lebih Mudah Digunakan untuk Bisnis Kuliner, Loh! Ini Dia Alasannya)
Nah, inilah waktu yang tepat untuk minum teh hijau, seperti yang dilansir dari laman Kompas.
1. Setelah makan
Teh hijau akan memberikan hasil terbaik jika kita mengonsumsinya setelah makan.
Segera setelah makan, minumlah segelas teh hijau.
Tambahkan juga perasan lemon untuk menambahkan rasa.
Ini juga akan melancarkan sistem pencernaan dan mencegah munculnya masalah pencernaan.
Akan lebih baik jika kita rutin mengosumsinya setelah makan.
(Baca juga: Bermodalkan Koran Bekas, Haerani Bawa Kerajinan Kreatif Keliling Indonesia)
2. Antara waktu makan
Jika kita baru mulai mengonsumsi teh hijau, disarankan untuk mengonsumsinya di antara waktu makan.
Untuk pertama, ini takkan terasa berat.
Namun, pilih teh hijau alami untuk dikonsumsi.
Untuk pemula, kita bisa memulainya dengan satu cangkir per hari.
Selanjutnya, kita bisa meningkatkan asupan jika sudah terbiasa.
(Baca juga: Makin Sore Makin Ngantuk, Kinerja pun Makin Turun? Cegah dengan Cara Ini, yuk!)
3. Sore hari
Termasuk penggemar teh hijau?
Kita bisa mengonsumsinya di sore hari.
Hindari minum teh hijau setelah makan malam atau sebelum tidur.
(Baca juga: Sebelum Membiasakan Anak untuk Tidur Siang, Kita Harus Tahu Waktu yang Tepat)
Karena, teh hijau dapat mengganggu pola tidur kita.
Waktu terbaik untuk mengonsumsinya adalah di sore hari.
Ada berbagai pilihan aroma teh hijau, kita bisa mencoba aroma jasmine ataupun madu.
(Baca juga: Benarkah Radiasi Ponsel Bisa Picu Penyakit Kanker? Ini Penjelasannya)
4. Setelah sarapan
Jika kita termasuk “morning person”, kita bisa mengonsumsi teh hijau di pagi hari.
Tapi, tidak disarankan minum teh hijau terlalu pagi, minumlah setelah kita menyelesakan sarapan.
Idealnya, minum secangkir teh hijau 30 menit setelah sarapan.
Ini baik untuk kesehatan pencernaan kita.
(Baca juga: Lipstik Merah Bikin Penampilan Tambah Cantik Bila Cara Memulas ke Bibir Tepat, Ini Tipsnya)
5. Tidak dalam keadaan perut kosong
Sangat tidak disarankan mengonsumsi teh hijau dalam kondisi perut kosong.
Sebagian orang percaya, minum teh hijau sebelum makan dapat membantu menurunkan berat badan.
Ini tidaklah benar.
Hingga saat ini, belum ada bukti yang menunjukkan kebenaran teori ini.
Alih-alih memberi manfaat kesehatan, justru dapat menimbulkan gangguan kesehatan jika kita mengonsumsinya sebelum makan.
6. Di musim dingin
Teh hijau adalah sumber terbaik nutrisi dan antioksidan, sehingga sangat baik dikonsumsi saat musim dingin.
Meski kita termasuk pecinta teh hitam, tak ada salahnya mengonsumsi teh hijau di musim dingin untuk menambah energi.
Minum satu jam setelah makan siang, hindari mengonsumsinya di malam hari.
(Baca juga: Nyam! Ternyata Begini Caranya Membuat Empal Empuk dan Menggugah Selera)
7. Di musim panas
Tak hanya baik dikonsumsi saat musim dingin, teh hijau juga bermanfaat saat musim panas.
Karena baik untuk mencegah dehidrasi. Minum dua cangkir teh hijau setelah makan siang.
Selain itu, kita pun bisa mengonsumsinya kapanpun kita mau.
(Baca juga: Balanced Diet, Cara Diet Paling Tepat Agar Badan Tetap Sehat dan Ideal)
Sebagian orang mengonsumsi teh hijau hingga tiga cangkir per hari karena bisa membuat tubuh terasa lebih segar.(*)