NOVA.id - Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, ternyata tak hanya memerlukan olahraga teratur.
Tak hanya itu, demi menjaga benar-benar tubuh sehat, biasanya diimbangi dengan makanan sehat serta buah dan sayuran.
Tapi, semua ini akan sia-sia jika kita tidak cukup tidur.
Jadi, apa yang terjadi ketika kurang tidur?
Baca juga: Ssst… Ternyata Premix Jauh Lebih Mudah Digunakan untuk Bisnis Kuliner, Loh! Ini Dia Alasannya
Selama tidur, tubuh akan mengalami banyak proses yang penting untuk kesehatan dan kecantikan.
Biasanya kita sebut tidur sangat istimewa ini dengan nama 'beauty sleep'.
Jika kita menghadapi masalah kecantikan seperti jerawat, rambut rontok, keriput, lingkaran hitam di bawah mata atau kulit kusam, alasan utama di balik ini adalah kurang tidur.
Baca juga: Sangat Baik Bagi Tubuh dan Otak, Ini Dia 6 Manfaat dari Kandungan Minyak Kepala
Terlepas dari durasi tidur, kualitas tidur juga menjadi hal penting.
Berikut adalah hal yang terjadi jika kita kurang tidur seperti dilansir dari Boldsky.
1. Lingkaran hitam