Begini Tanda Jika Tubuh Kekurangan Cairan, Mulai dari Pusing Hingga Sulit BAB

NOVA.id- Agar kesehatan tubuh tetap terjaga, salah satu yang dianjurkan adalah mengonsumsi cairan yang cukup. 

Jika tidak kita akan mengalami dehidrasi. 

Saat dehidrasi, haus merupakan satu-satunya tanda yang terjadi, namun hal ini masih diperdebatkan oleh beberapa ahli. 

Dehidrasi merupakan kondisi saat tubuh kehilangan cairan lebih banyak daripada mengonsumsi cairan, menurut Robert Segal, M.D., pendiri dan direktur medis LabFinder. 

(Baca juga: 5 Fakta Warga yang Tewas Diterkam Anjing Pitbull: Dari Sengaja Dilepas hingga Pemiliknya Ngeyel Saat Ditegur Soal Peliharaannya!)

Biasanya dehidrasi terjadi saat berolahraga, mengalami diare atau muntah, dan juga kehilangan panas tubuh. 

Kondisi tubuh yang dehidrasi akan menyebabkan beberapa masalah serius. 

Mengonsumsi cairan untuk mengusir dehidrasi, tidaklah perlu berlebihan dan sebaiknya minum secara cukup. 

(Baca juga: Tak Pernah Syuting Bareng, Ternyata Ini Alasan Arie Dwi Andhika Meminang Ardina Rasti Jadi Istri)

Karena jika minum terlalu banyak maka akan mengurangi fungsi disetiap sistem pada tubuh, termasuk sel, jaringan, dan orang tubuh, kata Segal. 

Namun ternyata bukan hanya merasa haus saja, ada beberapa tanda saat tubuh mengalami dehidrasi. 

(Baca juga: Gendong-gendongan Sampai Ala Monas, Inilah 10 Foto Prewedding Vicky Prasetyo dan Angel Lelga, Mana yang Paling Kocak?)