NOVA.id – Air putih memiliki beragam manfaat bagi tubuh kita.
Tak hanya baik bagi kesehatan, namun juga kecantikan kita.
Sementara itu, kebutuhan harian setiap orang pada air putih berbeda-beda, tergantung pada kondisi tubuhnya.
(Baca juga: Tak Perlu Was-Was Memulai Bisnis Bakery Asal Ada Tepung Premix, Ini Alasannya)
Namun yang pasti, air putih akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita, apalagi bila kita mengonsumsinya dalam 60 detik setelah bangun pagi.
Simak manfaatnya berikut, seperti yang dilansir dari laman Boldsky.
1. Memulai Proses pencernaan
Minum segelas air pada pagi hari akan membantu kita memulai pencernaan sebesar 24% selama 1.5 jam.
Untuk itu, sediakan satu gelas berisi air di meja di sebalah kasur kita.
Tujuannya memudahkan kita untuk minum air putih 60 detik setelah bangun.
Cobalah kebiasaan ini secara rutin, nantinya kita akan merasakan dampak yang baik bagi kesehatan kita.
(Baca juga: Tak Perlu Khawatir Mesin Cuci Bikin Boros Listrik, Solusinya Pakai LG Smart Inverter Saja!)
2. Mengeluarkan Racun
Ginjal akan mengeluarkan racun yang terkumpul dalam darah dan membuang semua limbah melalui darah.
Oleh karena itu, proses tersebut membutuhkan cairan untuk bekerja.
Agar ginjal bekerja dengan maksimal, sebaiknya konsumsilah cukup air.
(Baca juga: Gigi Sering Bermasalah? Yuk Hindari dengan Melakukan Cara Ampuh Ini)
3. Mengurangi Makan Berlebihan
Kita tidak disarankan untuk langsung makan segera setelah kita bangun pagi.
Sebaiknya, minum air putih dahulu setelah bangun tidur untuk mengurangi makan berlebihan nantinya.
(Baca juga: Iiiihh... Jangan Gunakan Piyama Secara Berulang Jika Tak Ingin Terserang Penyakit Kulit)
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jika tubuh terhidrasi, maka kita akan mengurangi risiko masuknya bakteri dan virus dalam tubuh.
Kesehatan kita pun akan tetap stabil dengan mengonsumsi air dengan rutin.
(Baca juga: Tak Perlu Takut Payudara Menjadi Kendur, Pakai Masker Alami Ini Saja!)
5. Membuat Kulit Halus
Kulit kita akan tetap lembap jika kita rutin minum air putih di pagi hari.
Tak hanya itu, kulit akan terasa lebih halus dan lentur.
(Baca juga: Sukses Jadi Aktor di Industri Perfilman, Fedi Nuril Tiba-Tiba Rindu Jadi Anak Band)
6. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kurang mengonsumsi air akan membuat usus besar kita mengeluarkan air tambahan dari bahan limbah di usus.
Kondisi ini akan menyebabkan penyumbatan.
Agar usus kita sehat, konsumsilah air putih yang cukup, ya! (*)