Untuk Menjaga Kesehatan Liver, Sebaiknya Konsumsi Sederet Makanan Sehat Ini

(Baca juga: Sebelum Tidur Sebaiknya Lakukan Perawatan Ini Secara Rutin Jika Ingin Kulit Wajah Sehat dan Segar di Pagi Hari)

1. Sayuran 

Sayuran seperti kubis, kembang kol, brokoli, dan lainnya wajib jika konsumsi jika ingin memiliki hati yang sehat. 

Sayuran ini mengandung fitonutrien penting seperti flavonoid dan karotenoid yang bisa membantu hati berfungsi dengan baik. 

Sayuran ini juga bisa mencegah pembentukan karsinogen di perut kita. 

(Baca juga: Demi Makeup Flawless, Yuk Pilih Warna Blush yang Tepat untuk Skin Tone Kita)

2. Sayuran berdaun hijau 

Sayuran jenis ini mengandung sulfur tingkat tinggi yang dapat membantu dalam detoksifikasi hati, menghilangkan radikal bebas, dan juga bahan kimia beracun lainnya. 

Sayuran berdaun hijau gelap ini bisa menstimulasi hati dan kantong empedu untuk melepaskan empedu yang membantu pencernaan dan penyerapan lemak. 

(Baca juga: Bukan Coklat, Berikan 10 Kado Istimewa Ini untuk Si Dia di Hari Valentine Nanti! Unik, Anti Mainstream dan Imut Banget!)

3. Biji-bijian dan kacang-kacangan 

Makanan jenis ini bisa memberikan energi pada tubuh.