(Baca juga: Viral Video Iqbaal Ramadhan Pelukan dengan Vanesha Prescilla, Begini Penjelasan Iqbal)
4. Vitamin D
Konsumsilah makanan yang mengandung vitamin D karena vitamin D membuat tulang kita sehat dan kuat tuna, jeruk, keju, dan telur.
Vitamin D dapat mengurangi pembengkakan dan pembekuan akibat luka.
(Baca juga: Wuih, Tak Hanya Turunkan Berat Badan, Ini Segudang Manfaat Lain dari Teh Hijau Bagi Tubuh, Harus Dicoba!)
5. Garam Epsom
Jika mengalami shin splints, mandilah menggunakan garam epsom.
Garam epsom dikenal sebagai magnesium sulfat yang memiliki khasiat anti inflamasi
Zat tersebut membantu meringankan rasa sakit dan pembengkakan yang disebabkan oleh shin splint.
(Baca juga: Tak Perlu Panik, Inilah Cara yang Bisa Kita Lakukan Bila Si Kecil Tersedak)
Nah, segeralah lakukan pengobatan dengan 5 cara di atas, namun bila sakit tak kunjung reda segeralah konsultasikan pada dokter, ya! (*)