NOVA.id- Salah satu organ penting dalam tubuh manusia adalah otak.
Biasanya pada orang lanjut usia sel-sel pada otak menurun sehingga fungsinya pun tidak berkerja optimal.
Bahkan seseorang di usia muda sudah banyak yang mengalami tanda-tanda kinerja otak menurun.
Sering lupa, menjadi salah satu tandanya.
Namun, kita bisa memperlambat proses penuaan sel otak agar tetap aktif untuk waktu yang lebih lama.
(Baca juga: Kurangi Minum Obat, Lebih Baik Atasi Radang Sendi dengan Pengobatan Alami Berikut Ini)
Caranya dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih baik dan sehat.
Melansir Boldsky, gaya hidup sehat bisa kita dapatkan dengan melakukan hal-hal menyenangkan di bawah ini.
(Baca juga: Akhirnya Sophia Latjuba Bocorkan Kisah Cintanya yang Kandas dengan Ariel Noah)
1. Menikmati hobi
Lakukanlah aktivitas positif yang kita suka, misalnya melukis, menyanyi, main permainan, ataupun jalan-jalan.
Dengan hal ini kita bisa menjaga sel otak untuk tetap aktif untuk waktu yang lama, menurut sebuah studi.
Saat berkutat dengan hal yang kita gemari, kita akan bekerja keras untuk mengembangkan keterampilan kita di bidang tertentu dan proses ini bisa membuat otak tetap aktif dan lebih tajam untuk waktu yang lama.
Jadi, menikmati hobi merupakan cara menyenangkan aga sel otak tetap sehat.
(Baca juga: Pria Gagu Ini Bikin Bupati Purwakarta Menangis, Ternyata Ini Fakta yang Dialami Pria Tersebut)
2. Melatih otak
Untuk mendapat tubuh yang bugar dan sehat, kita pasti rela pergi ke pusat kebugaran untuk latihan fisik atau olahraga.
Begitu juga dengan otak, ada latihan tertentu yang bisa membantu otak tetap aktif dan tajam , bahkan seiring bertambahnya usia.
Memecahkan teka-teki, bermain permainan seperti sudoku, permainan memori, dan catur bisa kita lakukan karena kegiatan ini dapat merangsang otak menjadi lebih aktif dan mencegah degenerasi sel otak.
(Baca juga: Sophia Latjuba Rela Jadi Vegetarian Asal Dapatkan Gelar Ini)
3. Asupan sehat
Cara lainnya yakni dengan mengonsumsi makanan sehat.
Dengan mengubah pola makan dengan asupan yang bergizi dapat menjaga sel otak tetap baik dan aktif.
(Baca juga: Jauh-Jauh Datang ke Bali untuk Berlibur, Turis Asal Rusia Harus Dilarikan ke Rumah Sakit Jiwa)
4. Bersosialisasi
Banyak-banyaklah bersosialisasi dengan teman, keluarga, dan orang di sekitar kita.
Karena jalan-jalan, mendapatkan pengalaman baru, tertawa, dan berbincang dengan orang lain bisa menjaga sel otak untuk tetap sehat.
(Baca juga: Cinta Penelope Dilarikan ke Rumah Sakit karena Hal Ini)
5. Melakukan pekerjaan rumah tangga
Saat ini banyak orang justru membayar orang untuk melakukan pekerjaan rumah.
Padahal sebuah penelitian menyatakan jika terlibat dalam pekerjaan rumah tangga seperti mencuci piring, memasak, dan membersihkan rumah merupakan salah satu cara terbaik untuk membuat sel otak lebih aktif dalam waktu yang lama. (*)