NOVA.id- Masa kehamilan membutuhkan perhatian lebih.
Segala aktivitas harus dilakukan dengan hati-hati untuk menjaga kesehatan bayi dan ibu.
Bahkan masa kehamilan juga butuh kegiatan ekstra untuk mendapatkan manfaat baik bagi kita dan buah hati.
Salah satunya yakni dengan melakukan aktivitas fisik.
(Baca juga: Miris! Mantan Pengawal Selebriti Ini Alami Hal Menyedihkan Pasca Operasi Usus Buntu)
Ibu hamil juga perlu melakukan aktivitas fisik, namun dalam ritme yang ringan.
Aktivitas fisik yang bisa kita lakukan yakni melakukan latihan pernapasan.
Selain membantu menjaga kesehatan tubuh, latihan ini juga bisa melatih kita saat melahirkan nantinya.
Melansir India.com,inilah beberapa latihan pernapasan yang bsia kita lakukan saat hamil.
(Baca juga: Tanjakan Emen Memakan Puluhan Korban, Begini yang Akan Dilakukan oleh Gubernur Jawa Barat)
1. Pernapasan dangkal
Perempuan hamil disarankan untuk selalu melatih pernapasannya.