Karena bertambahnya masa kehamilan akan membuat ritem pernapasan berubah.
Intensitas dan kecepatan juga tergantung pada jumlah waktu kehamilan.
Caranya dengan berdiri tegak dengan punggung lurus dan kaki sejajar satu sama lain.
Kemudian buka mulut dan bernapas, ini akan menajdi latihan yang baik untuk paru-paru kita.
Berlatihlah maksimal 5 menit dalam sehari.
(Baca juga: Kerap Terlihat Kompak, Girl Squad Dikabarkan Bubar?)
2. Pernapasan perut
Pernapasan perut bisa dilakukan dengan duduk sambil menyilakan kaki.
Buatlah tubuh terasa santai.
Letakkan tangan di atas paha layaknya sedang meditasi.
Kemudian napas dalam-dalam.
Bernapaslah jauh di perut bagian bawah dan isi perut dengan udara segar dan teruslah menghitung.