Studi tersebut menunjukkan bahwa menaiki tangga ampuh menurunkan tekanan darah, kekakuan arteri, dan meningkatkan kekuatan otot kaki pada perempuan pasca menopause dengan hipertensi tahap 2.
(Baca juga: Perdebatan Justru Bisa Bikin Hubungan Kita dan Pasangan Makin Dekat Bila Kita Tahu 2 Triknya Ini)
Hasilnya menunjukkan bahwa perempuan bisa menaiki tangga jika tidak ingin pergi ke gym atau cara lain untuk berolahraga untuk melawan efek negatif dari menopause.
Penelitian lain menyebutkan, terapi hormon bisa membantu mencegah depresi saat menopause.
Ini merupakan cara lain untuk melawan efek negatif lainnya dari menopause.
Risiko depresi ganda terjadi antara usia 45 dan 60 ketika hormon reproduksi perempuan menurun.
Sesuai penelitian sebelumnya, terapi hormon bisa digunakan untuk meringankan gejala depresi. (*)