Ini juga akan menenangkan kekeringan di tenggorokan kita.
Pilihlah makanan hangat seperti sup ayam.
Sebuah penelitian di AS yang diterbitkan di Chest Journal menemukan jika sup ayam mungkin memang mengandung mekanisme anti-inflamasi yang memperbaiki kondisi infeksi saluran pernapasan bagian atas.
Tak ada salahnya menyantapnya untuk membersihkan hidung yang tersumbat.
(Baca juga: Bosan dengan Teh Biasa? Bikin Teh Jahe yang Punya Beragam Manfaat Ini, yuk!)
4. Singkirkan alergen
Jika masalah sinus kita dipicu oleh alergen, sebaiknya kita hindari yang bisa membuat kita terserang alergi.
Kita bisa mulai dengan membersihkan tempat tidur.
Jika memiliki hewan peliharaan sebaiknya jangan biarkan dia naik ke atas tempat tidur kita.
Hindari karpet yang mudah berdebu.
Kita juga harus memakai masker bila ingin membersihkan area berdebu di rumah.
Jika ini tidak berpengaruh, cobalah bersihkan pembersih udara dengan filter alergi untuk rumah yang lebih bersih.