(Baca juga: Ingat! Besok Terakhir Registrasi, Ini 3 Tahapan Pemblokiran Nomor)
5. Kebersihan
Menjaga kebersihan dengan baik mungkin merupakan akar dari kesehatan.
Kotoran di tangan akan mudah menyerang sinus saat kita menyentuh wajah.
Jadi seringlah mencuci tangan untuk melindungi sinus kita.
(Baca juga: 4 Poin Penting yang Disampaikan Elvy Sukaesih Saat Menjenguk Anak dan Menantunya di Rutan)
6. Mandi air panas
Panas dan uap dari shower air hangat bisa mengurangi sumbatan dan tekanan sinus.
Jalankan shower air panas dengan pintu tertutup dan hirup uapnya.
Mandi dengan air panas juga bisa memberi sedikit rasa lega untuk ketidaknyamanan kita.
Sebagai alternatif, menghirup uap dari semangkuk air panas juga bisa dilakukan.
(Baca juga: Tragis, Bocah Ini Meninggal Karena Kebiasaan Antre di Dokter
7. Olahraga ringan
Berjalan cepat atau jogging lambat bisa membantu membersihkan sinus kita karena bisa memicu bagian terbuka saat kita menarik napas dalam-dalam.
Tapi penting untuk mengetahui batasan diri kita dan segera berhenti jika memperburuk kondisi kita. (*)